Ayaklarınızın şeşndaki zeminde donmuş bir ab şmaslahatesini yuvarlamak plantar fasiitin hafifletilmesine yardımcı mümkün.Tarsal tünel, ayak dahiği içinde ve ayak bileği kemikleri benzeyenında iz vadi ancak bir alandır. Bu alanda sinirin sıkışması ayaklarda yanma, familyancalanma ya da balkıya amil olur.Peroneal set: peroneus l